|
|
| | |  |
|
aquaZUMBA ja ZUMBA -ryhmät eivät kokoonnu viikolla 10
|
|
Zumba on kolumbialaisen Alberto "Beto" Pérezin kehittämä kuntotanssimuoto, josta on tullut hitti maailmalla.
Tunnilla hyödynnetään kaloreita kuluttavaa ja kuntoa kohottavaa intervalliharjoittelua, tanssiliikkeitä vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin.
Tanssityylit ja musiikki vaihtelevat latino- ja afrorytmeistä kansainvälisiin hitteihin. Tunneilla tanssitaan salsaa, reggaetonia, hip hoppia jne.
Tanssiliikkeet ovat helppoja, joten jokainen pääsee heti kunnolla irroittelemaan ja nauttimaan tanssimisesta.
Zumba-tunneille ei tehdä koreografioita, eikä opetella tanssitekniikkaa. Tärkeintä on iloinen mieli sekä monipuolinen ja hauska liikunta. Tunnin kesto n.50-55 min.
Zumba on hauskaa ja helppoa hikiliikuntaa!
Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00
Edvin Laineen koululla
|
Kausikortti kevät 2012
90€/~15x
|
kertakäynti
|
13€ |
5x kortti
|
45€ |
| 10x kortti |
85€ |
| 15x kortti |
123€ |
Ilmoittautumiset ja lisätietoja
017 825 600, 0440 825 600
e-mail: info@parannuksenfysikaalinen.fi
-----------------------------------------------
Parannuksessa Zumbataan altaassa!!!
-tunnit (kesto n. 45 min.)
ma klo 16.00 ja ke klo 18.15
HUOM ei vko 10
AquaZumba noudattaa normaali Zumban tuntirakennetta lattarimusiikin tahdissa, rauhallisemmalla suoritustempolla.
Liikkeet kohdistuvat koko vartaloon ja erityisesti käsivarsiin, jalkoihin ja vatsalihaksiin.
Veden vastus ja noste antavat Zumballe täysin uusia ulottuvuuksia. Altaan suositussyvyys on 1,2 – 1,4 metriä tehokkuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi. Vedessä liikkuminen on erittäin tehokasta ja kuluttavaa. Vesiliikuntaa voivat harrastaa erilaisista nivelongelmista ja polvien rasitusvammoista kärsivät, sillä vesi pehmentää liikeratoja ja estää toisaalta liian rajut liikkeet.
AquaZumba sopii siis kaikille.
Paikkoja rajoitetusti, vain 10 nopeinta mahtuu kerralla mukaan!
kertakäynti
|
13€ |
5x kortti
|
45€ |
| 10x kortti |
85€ |
| 15x kortti |
123€ |
|
Tervetuloa Zumbaamaan pienryhmässä!
Varaa paikkasi etukäteen paikan päällä tai
puhelimitse 017 825 600, 0440 825 600
|
Ajankohtaista
|
Kunto-Klubin kaikki ryhmät
|
|
|
|
|
